config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

WolDream

KitKat

 Yöntem, Ağırlık Kaldırmada gerçekten büyümenin anahtarıdır. 

 Strateji Programlama 

Haftada 3 antrenman, antrenman başına 45-60 dakika, Strongway 5x5 antrenman uygulaması, cebinizde kişisel bir kuvvet antrenmanı ve halter antrenörüne sahip olmak gibidir.

 Orijinal 5x5 antrenmanı Reg Park tarafından oluşturuldu 

Etkili yöntemle eğitim programı. Reg Park, gününde yaptığı birçok antrenmanın aşırı antrenman yarattığını veya yeni başlayanlar için uygun olmadığını hissetti.

"Büyümek istiyorsan, güçlen";

Bu noktada, 2023'e kadar yayılan bir yöntem geliştirdi. Birçok 5x5 tarafından kopyalanan Reg Park'ın 5x5'i orijinaldir.

Kaslarınızı veya gücünüzü artıracak bir spor salonu uygulamasını indirmek için buradaysanız, daha fazla beklemeyin ve tarih boyunca tonlarca başarılı vücut geliştirmeci tarafından test edilen harika sonuçlar almak için Reg Park'ın orijinal 5x5'ini şimdi indirin.

 Premise, Strongway, Stronglifts 5x5 ile karıştırılmamalıdır. Diğerlerinden daha fazla ne sunuyor?
Birkaç kelimeyle:

- Strateji Programlama
- Tarihin en büyük vücut geliştirmecilerinden biri tarafından yaratıldı
- Ücretsiz Ayrıcalıklı özellikler
- Tüm seviyeler için uygundur 

 Strongway 5x5'in ayrıcalıklı özellikleri: 

- Coach StrongWay Günlüğü: Her antrenman egzersizinde Akıllı Yardım Algoritması
- Antrenmanlarınızın Haftalık Sırasını 5x5 antrenmanının klasik A-B'sinden A veya A-B-C'ye değiştirebilirsiniz.
- Önceki Egzersiz Günlüğü: Önceki egzersizin mevcut egzersizde nasıl gittiğini görün
- Maksimum 1 tekrar (1RM) ile gücünüzü geliştirin ve istatistiklerine bakın

Ayrıca, tüm özellikler bunlar ve daha fazlası:

✔ ÜCRETSİZ İNDİR
✔ Basit, kolay ve sezgisel tasarım
✔ Tüm egzersizlerin istatistikleri
✔ 1RM güç programınızın istatistikleri
✔ Vücut ağırlığınızın istatistikleri
✔ Etkileşimli egzersiz planlayıcı, zamanlayıcı ve izleyici
✔ Ağırlıkları, setleri ve tekrarları kaydeder - artık kalem ve kağıt yok!
✔ Hangi egzersizi yapacağınızı ve her egzersizi ne kadar kaldıracağınızı bilin
✔ Güç kaldırmaya yeni başlayanlar ve vücut geliştiriciler için ağırlık kaldırma programları
✔ Antrenman A/B'yi otomatik olarak değiştir, menüden istediğin zaman manuel olarak geçiş yap
✔ Her egzersiz planına otomatik olarak ağırlık ekleyin, ayarlarda artışları/mikro yükü ayarlayın
✔ Tekrarları kaçırırsanız veya bir platoya ulaşırsanız ağırlığı otomatik olarak boşaltın/tekrarlayın
✔ Sezgisel zamanlayıcı, son sete göre setler arasında ne kadar dinlenmeniz gerektiğini önerir
✔ Grafikler ve izleyici, tüm kaldırma hareketlerindeki ilerlemenizi ve vücut ağırlığını görmek için
✔ Özelleştirilebilir egzersiz
✔ Antrenmanlarınıza haftalık ve aylık genel bakış için takvim
✔ Kg/lb – bunu ilk kullanımda ayarlayın, istediğiniz zaman ayarlardan geçiş yapın
✔ 5x5 antrenmanının orijinal programları
✔ Güçlü bir kaldırma gibi olur
✔ Reklamsız!
✔ Abonelik yok

Herhangi bir sorun için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
destek e-postası ve size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.

Kullanıcı topluluğunu desteklemek ve 5x5 eğitimini daha etkili kılmak için sürekli güncellenen Strongway, uygulamayı sürekli olarak güncellemek ve mümkün olduğu kadar tüm kullanıcılar için etkili olmasını sağlamak amacıyla, dilediğiniz an 5 yıldız koymanızı ister. sen .
.

 Büyük sonuçlar elde etmek için 2023'ün en iyi ağırlık kaldırma programında bize katılın!

2023'ün 5x5 Antrenman rutini Başlangıç ​​> Orta-> İleri Düzey'den alınabilir

Strongway5x5 | Workout routine

Strongway5x5 | Workout routine uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler